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Gimnasia al aire libre para mayores

Adelina, de 70 años y vecina de Usera, acude por primera vez al parque situado en la calle Rafaela Ibarra, justo en frente de la moderna biblioteca José Hierro. Allí hay una zona con aparatos para que las personas mayores hagan ejercicio físico. Hace seis meses Adelina cayó al suelo cuando fue atracada en plena calle.
Aquello le produjo una lesión
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en el hombro derecho que le redujo la movilidad del brazo. Desde entonces, acude a rehabilitación, pero a partir de ahora quiere incluir también esos aparatos.
El objetivo de los llamados parques para mayores, es mejorar el estado físico de estas personas. De ahí que estén formados por circuitos de aparatos diseñados para reforzar la actividad cardíaca, las articulaciones y la coordinación motora mediante movimientos específicos de los brazos, el tronco y las piernas.
Los aparatos más habituales son pedales, escaleras, rampas, ruedas para ejercitar los hombros y muelles para aumentar la flexibilidad de la muñeca y el antebrazo.
Utilizados
En el Retiro de Madrid, como en otros parques de España, los mayores pueden hacer ejercicio al aire libre con unos sencillos aparatos especialmente diseñados para ellos.
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